Dieta cu supa de varza – Cum poti scapa de 1 kg in fiecare zi

Loading...
Loading...

Nu trebuie consumate mai mult de 1200 de calorii pe zi;
Varza, supa de varza, legumele, fructele sarace in calorii si carnea slaba sunt alimentele de baza;

Trebuie consumata o cantitate mare de apa in fiecare zi;

Celelalte alimente trebuie introduse in dieta treptat, dupa terminarea dietei.

Consumata in cantitati mari, supa de varza trebuie preparata in cantitati mari.

Pentru o oala de supa ai nevoie de o jumatate de varza taiata mic, 2 cepe mari, tocate si ele marunt, 2 morcovi, un ardei gras, cateva ciuperci, o jumatate de radacina de telina, o cutie de rosii in bulion sau o cana de rosii proaspete tocate.

Adauga sare dupa gust, iar la final verdeata sau condimente.

Meniul dietei cu varza

Ziua 1: supa de varza, plus un fruct la alegere, mai putin banane.

Ziua 2: supa de varza, legume fierte sau proaspete si un cartof copt.

Ziua 3: supa de varza, salata de varza, legume si fructe (mai putin cartofi si banane).

Ziua 4: supa de varza, o banana, un pahar de lapte degresat.

Ziua 5: supa de varza, o bucata de 450 de grame de peste si 6 rosii.

Ziua 6: supa de varza, legume si o bucata mica de carne de vita.

Ziua 7: supa de varza, un bol mic de orez brun, legume si un suc natural de portocale.

Loading...