Dieta „mananci cat poti, slabesti cat vrei” sau regimul cu castraveti detoxifica organismul

Loading...
Loading...

Sunt, practic, apa chioara. In plus, sunt bogati in fibre, vitamina A, vitamine din complexul B (B6, acid folic), vitaminele C si E, precum si minerale: siliciu asimilabil (imbunatateste aspectul pielii), magneziu, potasiu, fosfor si fier”, spune nutritionistul Corina Zugravu.

In plus, legumele verzi furnizeaza si acid cafeic, un compus care combate retentia apei.

Alaturi de castraveti, veti putea consuma alimente usoare, precum branzeturi slabe, iaurt, carne slaba de pui sau curcan, oua, etc. Fara a subestima calitatile castravetilor, nutritionistul priveste, totusi, dieta cu scepticism.

”Un om sanatos slabeste doua kilograme in doua saptamani. Daca slabeste atatea kilograme in cateva zile, inseamna ca elimina apa, nicidecum grasimea”, conchide nutritionistul.

Meniu pentru dieta cu castraveti

MIC DEJUN: O felie de paine din faina integrala cu o felie de sunca, un bol de salata de castraveti, o cana de ceai neindulcit. Alta varianta: un pahar de iaurt degresat, cu o felie de paine cu graham si doi castraveti medii;

GUSTARE: salata de castraveti sau suc de castraveti;

PRANZ: salata de castraveti cu un ou si o felie de paine din faina integrala. Oul poate fi inlocuit cu piept de pui la gratar. Un alt preparat poate fi crema de branza, cu castraveti, ceapa si marar;

GUSTARE: un pahar de suc de castraveti sau suc de fructe;

CINA: salata de castraveti.

Loading...