Dieta Metabolică durează 13 zile și te scapă de 7-10 de kilograme, fără să te mai îngrași înapoi

Loading...
Loading...

Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră, cu un cubuleț de zahăr.

Prânz: două ouă și legume asezonate (200 de grame de legume, de exemplu spanac fiert și o roșie)

Cină: 200 grame de friptură, fără grăsime, o salată de legume, cu ulei de măsline și lămâie.

Ziua 2

Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră, cu un cubuleț de zahăr.

Prânz: 200 grame șuncă și un iaurt

Cină: 200 grame de friptură, fără grăsime, o salată de legume, asezonată cu ulei de măsline și lămâie.

Ziua 3

Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră cu un cubuleț de zahăr, o felie de pâine toast.

Prânz: două ouă fierte, o felie de șuncă și un amestec de legume.

Cină: o rădăcină de țelină fiartă (medie), o roșie și o altă legumă la alegere.

Ziua 4

Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră cu un cubuleț de zahăr, o felie de pâine toast.

Prânz: suc de portocală sau măr și un iaurt.

Cină: un ou fiert, un morcov mare, 200 grame de brânză caș.

Ziua 5

Micul dejun: un morcov mare cu zeamă de lămâie

Prânz: 200 grame somon cu lămâie, fiert sau la grătar

Cină: 200 grame de friptură cu legume și puțină țelină.

Ziua 6

Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră, cu un cubuleț de zahăr, o felie de pâine toast.

Prânz: 2 ouă și un morcov

Loading...