Lista cu cele 10 Semne că ai prea mult estrogen în corp și cum îți afecteaza sanatatea

Loading...
Loading...

Dereglări ale glandei tiroide;

Îngrășare;

Vedere încețoșată;

Căderea părului;

Oboseală;

Insomnie;

Metabolism lent;

Sindrom premenstrual dureros;

Libido scăzut;

Pentru a vă recăpăta echilibrul hormonal, medicii vă sfătuiesc să evitați expunerea la xenoestrogeni, substanțe chimice de sinteză, care în corpul uman imită efectele hormonilor estrogeni.

Acești compuși toxici îi regăsim în apa de la robinet, în lactatele prelucrate, în recipientele de plastic, care conțin BPA, așadar evitați-le, dacă nu doriți un nivel ridicat de estrogen.

Dacă veți adopta o alimentație sănătoasă, bogată în fructe și legume, sistemul limfatic se va activa și va elimina toxinele din organismul dv.

Esențial este să beți minimum 2 l de apă pe zi și, dacă vă permite sănătatea, să intrați măcar o dată pe săptămână la saună.

Ficatul va ajuta organismul să elimine toxinele și chimicalele, dar pentru asta, el însuși trebuie să funcționeze corect.

Dacă doriți să vă curățați ficatul, trebuie să beți multă apă, să evitați alcoolul și supraalimentarea.

Să mâncați verde.

Salată, broccoli, varză, anghinare, sfeclă, ceapă și usturoi.

Cum putem afla dacă avem sau nu un nivel ridicat de estrogen?

Medicul îți va cere să te supui unor analize de sânge pentru a-ți putea verifica nivelul de estrogen.

Analizele de sânge reprezintă cea mai sigură metodă pentru a descoperi dacă nivelul de estrogen este excesiv, scăzut sau normal.

De îndată ce ai obținut rezultatele, medicul le va folosi pentru a-ți prescrie un tratament medicamentos, astfel încât să îți reechilibrezi organismul.

Acesta ți-ar putea cere, de asemenea, să îți schimbi stilul de viață pentru a putea contracara simptomele experimentate.

Cum să eviți creșterea în exces a nivelului de estrogen

Avem la dispoziție numeroase moduri de a ne asigura că nivelul de estrogen din organismul nostru este optim.

Câteva schimbări simple ale stilului nostru de viață pot oferi rezultate incredibile. Iată ce poți să faci:

Redu-ți aportul de băuturi alcoolice

Consumă mai multe fructe și legume

Evită alimentele grase

Redu-ți nivelul de stres

Consumă mai multe fibre

Practică un sport sau antrenează-te de cel puțin trei ori pe săptămână

Un nivel ridicat de estrogen îți crește riscul de a dezvolta boli grave precum cancerul mamar.

Mai mult, expunerea excesivă la estrogen pentru perioade de timp îndelungare poate provoca cancer endometrial.

Cere ajutorul unui medic!

Dacă experimentezi simptome neobișnuite, cel mai bine este să-ți consulți medicul.

Numai acesta îți poate spune dacă estrogenul din organismul tău se înscrie în limitele normale sau nu.

Orice dezechilibru hormonal și factorii care l-au cauzat trebuie soluționați în timp util.

Dacă obții un tratament adecvat la timp, vei evita complicațiile.

Însă nu uita că obiceiurile proaste și stilurile de viață nesănătoase îngreunează procesul de vindecare.

Loading...